L’hypnose une solution pour contrer le burn-out

Développement personnel - Article - Vendredi, 18 Octobre - 13:40

hypnose, gestion du stress, burn-out, épuisement professionnel

L'hypnose: gérer son stress

Le stress auquel sont soumis nombre de cadres peut entrainer un phénomène d’épuisement appelé le « burn out ». Le suicide de plusieurs employés occupant des postes de cadre a mis en lumière ce problème. Il s’agit d’un épuisement professionnel provoqué par un stress intense. Pour prévenir ce phénomène, il est donc important de trouver un moyen de gérer son stress. L’hypnose est une méthode qui permet de se relaxer et d’évacuer le stress accumulé sur le lieu de travail.

 

Le phénomène du burn out

 

Si le burn out est connu depuis longtemps, la crise et la dégradation des conditions de travail des cols blancs intensifient ce phénomène qui concerne de plus en plus de personnes. Récemment l’épuisement au travail est devenu un sujet de préoccupation suite aux suicides de plusieurs cadres durant les derniers mois. Ces événements extrêmes ont poussé les médias et les professionnels à se pencher sur ce problème.

 

Un livre qui met en lumière le burn out

 

Aude Selly une victime du burn out a décidé d’attirer l’attention du grand public en publiant un livre qui témoigne de sa propre histoire « Quand le travail vous tue ». Victime elle-même de cet épuisement, l’auteur a souhaité faire partager les problèmes qu’elle a rencontré.

 

Passionnée par son travail, Aude Selly victime de l’accumulation de stress mais aussi de journées de travail à rallonge, elle a été victime de cet épuisement. Ce livre met en lumière un véritable problème auquel les cols blancs sont confrontés. En effet, l’obligation de résultats, les contraintes imposées par la hiérarchie obligent les cadres à travailler plus et dans des conditions de stress intenses.

 

Les bienfaits de l’hypnose pour gérer son stress

 

Si le burn out est lié à une accumulation de stress, il existe des méthodes pour apprendre à le gérer. Les hypno thérapeutes confirment que la gestion du stress est la demande la plus fréquente émise par leurs patients. Une séance d’hypnose à deux avantages pour les personnes souhaitant se débarrasser d’un trop plein de stress.

 

L’hypnose plonge le patient dans un état de sommeil éveillé, c’est grâce à cela que le thérapeute peut accéder plus facilement à l’inconscient de la personne sur son divan. L’intérêt de cette démarche est qu’elle permet au thérapeute d’identifier les causes du stress et de faire ressortir les problèmes en accédant au subconscient, ce dernier plonge au cœur du problème avec un patient qui ne peut pas lui cacher les raisons de son mal être.

 

L’autre avantage de cette thérapie est qu’il s’agit d’une réelle méthode de relaxation. Le patient peut se relaxer et se détendre. L’hypno thérapeute donne également des conseils et des exercices à pratiquer chez soi ou au bureau pour gérer son stress. 

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