Le coloriage devient la nouvelle arme anti-stress

Développement personnel - Article - Mercredi, 10 Septembre - 10:13

Coloriage, art-thérapie, développement personnel, Mandala, stress

Coloriage anti-stress

Colorier n’est plus réservé aux enfants ! En effet, le coloriage pour adulte se développe au point même de voir des personnes un crayon à la main colorier dans les transports en commun. Les livres de coloriage pour adulte basés sur le Mandala s’arrachent comme des petits pains et font le bonheur des éditeurs. Les spécialistes eux vantent les vertus du coloriage pour échapper au stress et se sentir mieux.

 

Les vertus du dessin dans les moments stressants

 

Le coloriage est une part importante de l’art-thérapie qui s’est très largement développé ces dernières années. En effet, l’action de colorier s’avère être un moyen d’atténuer le stress. Selon les spécialistes du développement personnel, colorier est plus efficace qu’une pause cigarette. Il est conseillé de pratiquer régulièrement cette activité.

 

Lorsqu’une personne est en train de colorier, les spécialistes ont observé que le stress disparaît au fur et à mesure que les minutes passent. Cette action permet de concentrer son action sur un motif bien précis, ainsi la sérénité revient naturellement. Il suffit d’observer une personne en train d’effectuer un coloriage pour se rendre compte d’un changement dans son comportement. En plus de réduire le stress, le coloriage possède l’avantage de pouvoir se pratiquer partout, ainsi il est possible de colorier sur son lieu de travail, dans les transports, chez soi, en vacances…

 

Les ventes de livres de coloriage pour adulte explosent

 

Preuve du succès du coloriage, depuis quelque temps les ventes de livres de coloriage destinés aux adultes explosent. Ces livres de coloriage sont aussi connus sous le nom de « Mandala ». Ce terme provient du sanskrit et signifie "cercle". Autrement dit, ces dessins sont organisés et gravitent autour d'un point central. Il s’agit alors pour les personnes de colorier de l’extérieur vers l’intérieur, le but étant de se recentrer sur soi-même.

 

Plus qu’un simple dessin, le Mandala est un outil qui développe la créativité et permet de se concentrer. Les éditeurs profitent du boom des techniques liées au développement personnel pour vendre de nombreux livres de coloriage qui semblent d’ailleurs avoir trouvés leur public.

 

La reconnaissance de l’art thérapie

 

Le développement personnel regroupe un grand nombre d’outils. Parmi eux, l’art-thérapie occupe une grande place. Aujourd’hui plus que jamais, l’art est considéré comme une porte d’accès vers le bien être. Pourtant, les bienfaits de l’art sur des personnes souffrant de maladies physiques ou psychologiques sont connus depuis longtemps. Des artistes comme Adrian Hill ont été les pionniers dans ce domaine. Dans son livre, L’Art contre la maladie, il raconte sa propre expérience. Atteint d’une tuberculose, l’artiste britannique découvre que le fait de dessiner lui fait du bien et améliore son état de santé.

 

En parallèle de cette découverte, l’art-thérapie prend pied en Amérique. Porté par deux femmes, Margaret Naumburg et Edith Kramer, ces dernières utilisent l’art-thérapie pour aider les personnes atteintes de maladies mentales et font entrer l’art dans la psychothérapie.

 

Après avoir découvert les vertus de l’art-thérapie dans le traitement de maladies physiques et psychologiques, son champ d’action s’étend depuis quelques années dans le secteur du développement personnel. Là encore, l’art s’avère un outil efficace que ce soit dans la lutte du stress ou encore pour améliorer la concentration.

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